日期：2018-6-15（原创文章,禁止转载）
春节假期已经结束了人们在此期间肯定吃了不少大荤的食物，这就导致身体过多摄取能量从成都治疗癫痫病的医院而导致肥胖的出现。很多人在假期胖了三斤、五斤，还有的甚至胖了10斤，就是因为体重的上升，使人们不得不开始从事减肥的事业，但与此http://dxb.120ask.com/同时减肥易陷入误区使身体越来越肥胖!
请回答：常见的减肥误区有哪些
每天少食一顿或者少吃2顿;每天只吃素食不吃荤食;每天饭后散步;除此之外还有诸多意想不到的减肥误区!
每天少食一顿或者少吃2顿身体会怎样
有的人认为肥胖的出现就是因为多吃很多食物，所以想要减肥就减少食物的摄取，而较少食物摄取的方法就是减少用餐的次数，经常会以早餐及晚餐不吃。其实这样的方法是有减肥的作用，但长期这样易导致肠胃异常肌营养不良的症状出现。
对于经常少食一餐或者两餐的人，会食用小饼干、糖块代替能量，殊不知这类食物的热量不一般的蔬菜米饭的热量还要高，这就导致肥胖的出现，也就是越减越肥。
每天只吃素食不吃荤食身体会怎样
素食本身含有脂肪是较少的，而荤食的脂肪含量较高且热量高，所以，人们会选择只吃素食不吃荤食的方法进行减肥，其实这样的方法易使人体内的油脂不平衡。
人如果长期食用素食，这就会导
每天饭后散步食身体会怎样
饭后百步走，活到九十九，这句话主要强调饭后散步可促进肠胃蠕动，从而起到护肠胃的作用。如果人们认为这句话可以减肥，则那就是错误http://dxb.120ask.com/的，因为饭后散步不能起到减肥的功效。
散步只是缓慢的行走，对肠胃有一定的作用，但如果想要燃烧身体内的脂肪，则需要做的是快走，且快走的时间至少也要20分钟左右，只有这样体内的脂肪才能快速燃烧起来。
节后长胖是常见的现象，人们一般会选择快速减肥的方式进行减肥，重庆癫痫医院哪家好但同时也易出现各种误区，而本文中所说的几种减肥的方http://dxb.120ask.com/法就是常见的减肥误区，希望大家一定要注意，只有这样才能避免这些误区伤害到人体的健康。
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