日期：2016-3-26（原创文章,禁止转载）
秋冬泡脚加红花 活血通络
“树枯根先竭，人老脚先衰。”要想身体健康，延缓衰老，那么就要学会护脚。中医认为，秋冬季节要坚持每晚泡脚。如果在泡脚水中加入几味中药，更具有强体祛病之功效。
加入红花，可活血通络
红花可以活血通络，祛瘀止痛。老人如果冬天容易出现冻疮和皮肤皴裂，不妨在深秋就开始拿红花泡脚预防。泡脚时取红花10～15克为宜，如果血液循环不好，手脚易发麻，还可以加入少量艾叶一起泡。但高血压患者不宜用此方泡脚，可能会引发血压的波动。
加点生姜，暖肾保肾气
生姜泡脚可以促进血液循环，有利保养肾气，延缓衰老。同时，生姜还有驱寒祛湿的效果，改善手脚冰冷的情况。泡脚时，可将红枣大小的生姜拍扁后用纱布包好，加水烧开后使用。为了达到最佳的暖肾效果，尽量在晚上21时泡脚，因为此时肾气较为衰弱。
放入艾叶，可温肺逐寒湿
艾叶性温，具有理气血、逐寒湿的作用，用来泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的老人很有好处。老人用艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。一次取30～50克干艾叶或是取5～10克艾绒泡脚均可。需要注意的是，艾叶泡脚会引起头面部的气血不足，低血压、糖尿病患者不宜。
不仅老年人可放以上中药，年轻人也不妨泡脚时放点中药，强体，预防疾病发生。
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