日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
女人滋阴润燥多吃6种白色食品
女人滋阴润燥多吃6种白色食品
2014-04-28 09:46:57 粉红女性
夏季行将到来，天气逐步开始干燥，女性们的饮食应倾向于滋阴润燥，下面小编就为大家介绍几款可以滋阴润燥的食品。
1、银耳
银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
注意：感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
2、百合
《神农本草经》记载治疗癫痫病比较好的药，百合有主邪气心痛，利于大小便，补中益气等作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊慌、神志恍忽、脚气浮肿等症，经常使用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等；临床经常使用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。
注意：百合虽是滋补佳品和名食，但因其甘寒质润，凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃衰弱、寒湿久滞，肾阳衰退者均忌用。
3、牛奶
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食品一起进行调配，可制成各种食疗牛奶.
而且牛奶是出了名的富钙食品，其所含的钙质容易被人体吸收辽宁治癫痫病专科医院，是人体日常生活中获得钙营养的上佳选择。在很多人的理解中，如果老喝牛奶，就会出现上火的情况，其实，这类观念是有一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反，滋阴润燥，牛奶是你最好的选择。
4、薏仁
薏仁性味甘，淡微寒，归脾、肺、肾经，具有美白养颜的功效，性属平和，补而不腻，爱漂亮的女性对此一定不陌生。
《本草纲目》记载：健脾益胃，补肺清热，去风去湿,薏仁有渗湿、健脾是其两大功能，传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。
5、甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热癫痫病的最新疗法，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对因阴液不足所致使口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改良症状。
6、梨子
梨子自古被尊为百果之宗,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热致使烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
注意：是食用梨子之前，应先斟酌自己的体质是不是合适，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长时间腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加重。
以上6种食品，不但可以滋阴润燥，还有美容护肤的效果，美眉们可以多多食用哦！
