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日期:2016-7-15(原创文章,禁止转载)

女人滋阴润燥多吃6种白色食品

女人滋阴润燥多吃6种白色食品

2014-04-28 09:46:57 粉红女性

夏季行将到来,天气逐步开始干燥,女性们的饮食应倾向于滋阴润燥,下面小编就为大家介绍几款可以滋阴润燥的食品。

1、银耳

银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

注意:感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

2、百合

《神农本草经》记载治疗癫痫病比较好的药,百合有主邪气心痛,利于大小便,补中益气等作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊慌、神志恍忽、脚气浮肿等症,经常使用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床经常使用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。

注意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃衰弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。

3、牛奶

中医学认为,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工,或和其他食品一起进行调配,可制成各种食疗牛奶.

而且牛奶是出了名的富钙食品,其所含的钙质容易被人体吸收辽宁治癫痫病专科医院,是人体日常生活中获得钙营养的上佳选择。在很多人的理解中,如果老喝牛奶,就会出现上火的情况,其实,这类观念是有一些问题的。喝牛奶是不会让人上火的。相反,滋阴润燥,牛奶是你最好的选择。

4、薏仁

薏仁性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱漂亮的女性对此一定不陌生。

《本草纲目》记载:健脾益胃,补肺清热,去风去湿,薏仁有渗湿、健脾是其两大功能,传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。

5、甘蔗

甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热癫痫病的最新疗法,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对因阴液不足所致使口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改良症状。

6、梨子

梨子自古被尊为百果之宗,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热致使烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

注意:是食用梨子之前,应先斟酌自己的体质是不是合适,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长时间腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加重。

以上6种食品,不但可以滋阴润燥,还有美容护肤的效果,美眉们可以多多食用哦!

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