日期：2016-7-8（原创文章,禁止转载）
怎样建立自信的心理
胆怯畏缩的确是人们生活中的1大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那末，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢郑州看癫痫病的好医院?
第一，建立自信心理是克服胆怯畏缩的重要的宝贝
胆怯畏缩的人常常是缺乏自信心理的人，对自己是不是有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘束使原来可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是1遇到比较重大的考试就紧张起来，头脑里一片空白，结果之前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性情胆怯畏缩的人常常会出现这种情况;而那些自信心理、胆大的性情外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是由于后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样左顾右盼，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，乃至超水平发挥。那末，胆小畏缩心理的人在做一些事情之前就应当为自己打气，相信自己最少有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓谋事在人松原治疗癫痫病最好的医院，成事在天，抱着这类所谓的平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下甚么遗憾了。
第二，做好充分的准备，为建立自信的心理打下基础
自信的心理不是凭空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没温习，的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
第三，对失败进行正确的缘由归结
通俗地讲叫“归因”，就是把某件事的缘由归结于甚么，是归结于客观本身还是归结于主观本身。失败对胆小畏缩的人来讲常常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小畏缩的人常常垂头丧气、耿耿于怀，这是由于他们总是把失败归结于主观本身的内部缘由，即认为自己能力不够，或认为自己不聪明，这类归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心理无疑是一个打击。
那末在以后遇到类似的任务或更具挑战性的任务时，这些胆怯畏缩的人就会选择回避、放弃，由于他们曾失败过，而且失败的缘由他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会构成一个恶性循环，使胆小畏缩的人更畏缩，更缺乏自信心理，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的“归因”是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度癫痫病牡丹江哪里治得好，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
相反，如果你能对失败进行积极的“归因”，即比较客观地“归因”，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你没必要灰心丧气、萎靡不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为何错了?如果是自己没有温习到，下次把没弄明白的弄会就是了;如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上“我很笨”这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不但向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你鉴戒。即便那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，由于研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依托后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞!
