日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
凉茶不宜过度饮用
养生导读：酷热的夏季容易上火，这是大多数人都遇到过的，尤其南方人喜欢靠喝凉茶来去火。但是凉茶不能当饮料喝引起癫痫病的原因，饮用不当可致病。
市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，有选择性地正确饮用凉茶，确能消除或减少体内的湿热燥火，清凉身心，愉悦情绪;但用之不当，会引发苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳，引发腹胀腹泻、食欲消退、神疲乏力、精神匮乏等副作用。
凉茶里含有大量寒凉中草药，其实不合适所有人饮用。如果常有怕冷能属于阳虚，多饮凉茶无异于雪上加霜;儿童是纯阳之体，很易上火，但其脾胃消化调理功能还没有发育完善，面对外来寒凉刺激并不能及时调剂适应，反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状。
老年人阳气渐弱，一样可能因凉茶的寒性刺激消耗阳气，并出现消化系统病变;另外，女性月经期及产褥期对寒凉刺激极其敏感，不加控制饮用凉茶虽可带来一时清凉，但也可令体内血流滞涩缓慢，致使痛经、月经不调，严重者还可能引发闭经、大出血等。
1、凉茶主要有以下几大类
1、清热泻火凉茶
这类凉茶适用于外感风热与里热证，如高热，目赤肿痛，咽痛，牙痛。主要配方为金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根、甘草，药性平和白城癫痫病研究院, 清热生津。
2、清热祛湿凉茶
这类凉茶适用于湿热证，如困重，纳差，口粘，苔腻。主要配方是5花茶，即金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花，这类凉茶还能兼解酒去湿、健胃消滞。有时也配加芦根、甘草。
3、清热解毒凉茶
这类凉茶对风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮效果好。可选用金银花茶：金银花、山芝麻、菊花配方。
4、清热解暑凉茶
这类凉茶适用于暑热证，如在三伏天，汗多，口渴。这类凉茶可选用六一散，即6份滑石加一份甘草煮水，消暑有奇效，非常合适建筑工地、炼铁厂的工人。
5、解表清里凉茶
这类凉茶适用于寒包火，兼见恶寒无汗、鼻塞清涕。还可选用葱豉汤即豆豉和葱煮水。2、喝凉茶看体质
喝凉茶时一定要适当，不要以为喝越多越好，喝越多就越能把火给降下来。更有甚者，在不热气的时候也拼命喝凉茶预防，而且是不分药效地乱喝一通，这是很危险的，这就和乱吃药一样，有时不但起不了预防的作用，反而会把身体搞垮。
不同体质、不同气候、不同环境、不同的身体状态等，适用的凉茶均不相同。喝凉茶前要先了解一下自己的体质。体质差，寒体型的朋友就不应再喝寒凉药了，由于喝了反而会受不了，伤身体，乃至还可引发肾虚。热体型的人则相反，对吃苦寒药无多大顾忌，但也应分清本身上火的类型，据自己所属类型来对症下药喝凉茶。上火严重者，建议在专业医生指点下选择。
3、几类人更不宜常喝凉茶
1、儿童
儿童通常是脾常不足、肝常有余，由于儿童肝火旺，所以特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法，由于儿童的脾胃调理功能尚不健全，对外来药物的寒凉刺激不能及时调剂和适应，反而会由于药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。
宝宝慎喝降火凉茶----成都近些天来延续闷热，眼看着家里3岁半的小宝宝上火起痱子，吃睡不香，焦急的妈妈这天一下班就赶到药店里买了1大包各式金银花、板蓝根等凉茶 。
2、妇女
女人一生以血为用，在女人的一生中都要消耗血液，比如月经、分娩都会出血。中医认为，血是由脾胃运化所产生，如果苦寒伤到脾胃，气血则无以化生，所以女性不适宜过度饮用苦寒凉茶。女性月经期身体虚弱，特别对冷热的刺激极其敏感。如果由于天气热而不加控制地饮凉茶，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，乃至构成瘀血，引发痛经、月经不调，身体抵抗力变差。
3、老人
老人由于阳气渐弱，器官功能衰退儿童癫痫病，一样会由于凉茶刺激而出现消化系统病变，加重胃肠的负担。
有了相干知识你可以因人而宜的选择不同凉茶放心饮用。
