日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
奇妙控制食欲 消灭饥饿感
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饿了就猛吃，看到美食也猛吃，减肥的人儿该如何控制食欲呢?在美味佳肴眼前谈控制食欲仿佛 不太实际，但是为了保持修长的身材什么药治疗癫痫最有效，还是要忍住嘴啊。谢绝美食诱惑一点都不难癫痫发作的急救药物，只要控制好5个开关就能奇妙控制食欲，打败饥饿感癫痫急救。
羡慕那些怎样吃都不胖的人，也羡慕那些能把甚么减肥、热量、卡路里抛在脑后，一个劲儿地猛吃起来，食肉兽们该如何控制食欲呢?面对美食就频频犯规，甚么减肥计划都等难事。点击图片进入下一页
第一个开关：选择高纤维、低脂肪的食品
高纤维食品，也就是较强的饱腹感。
另外，要控制食欲，避开高脂肪的食品也很重要。我们都有这类感觉，金黄色的油炸食品、甜腻的糖块蛋糕、高脂肪的汉堡、烤肉等更容易激起食欲，让人不知不觉就吃下很多，摄取的能量远超身体的需要。
相反，低脂肪的食品，如肉类里鱼、虾、鸡等白肉，或是瘦的红肉，都含有较低的脂肪和很高的蛋白质，令饱腹感持续时间变长。
