日期：2016-4-20（原创文章,禁止转载）
夏天减肥5个最有效的方法
很多人都认为夏天减肥最容易，夏天是应该瘦的。而冬天则会很容易胖起来。确实，夏季减肥比较容易，但不了解怎么减肥的人，还是不能快速有效的瘦出来。那么，要如何减肥才能又快又有效呢?下面，告诉你5个最有效的快速减肥方法，让你在这个夏季秀出魔鬼身材。
夏季减肥方法一：细心地挑选饮品
在这个炎热的夏天，美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是，如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝，容易导致热量摄入过多，会造成赘肉的堆积哦!一些含糖、碳酸饮料、运动饮料都含有非常高的热量，想减肥的MM要慎重哦!
另外，人们普遍认为健康低卡的果汁其实也是会让你发胖的因素之一。每罐500ml的果汁就含255大卡的热量，一年就会让你长肉12公斤哦!
夏季健康快速减肥，多喝水才是明智的选择。多喝水不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能增加饱腹感，是非常理想的减肥方法之一。
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