日期：2016-3-24（原创文章,禁止转载）
预防心脏病饮食要注意什么
高脂肪为何会引发心脏病呢？这是因为高脂肪食物中的胆固醇依附在血管内壁上，形成脂质斑块，干扰血液流通、堵塞血管，引发心脏病。生活中，如果经常进食动物脂肪，会提升坏胆固醇，例如以下食物，每84克所含的胆固醇为：虾165毫克、牛肾脏329毫克、牛肝410毫克、鱼子酱500毫克、牛脑1697毫克。一般建议，成年人每天的胆固醇摄取量应在300毫克以下。如果过量食用高脂肪食物，对心脏损害很大。可见，预防心脏病，合理饮食扮演着很重要的角色。想微克叶酸盐，
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