日期：2018-4-16（原创文章,禁止转载）
吃早餐，是大家每天必做的一件事。虽然我们天天吃早餐，但并不一定吃的正确。不少人还存在着吃早餐的误区，我们一起来看看吧。
吃早餐的五大误区
早餐吃太早
不少人清早五六点钟起及时补充身体所需营养，也利于吸收。但事实上，早餐吃得太早可能误伤肠胃。
早餐过于营养
癫痫小发作治疗早餐食物大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪食品。比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。过于营养只会加重肠胃负担，对身体有害无益。
剩饭当早餐
不少妈妈都会做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下。剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，癫痫病如何诊断对人体健康有害。
边走边吃早餐
很多人不想早起，赖床，差不多到点了才起床，这样就导致没有多余的时间去吃个好好的早餐，所以都养成了边走边吉林治疗癫痫病专业医院吃早餐湖北癫痫病三甲医院的习惯，手动脚动嘴动全身运动，这样不利于肠胃消化和吸收。
零食当早餐
许多人为零食主要原料谷物。虽然能短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，损害健康。
