日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
男人长寿的五个好习惯
核心提示：长寿有秘诀吗？固然有，长寿的秘诀之一就是要养成好的生活习惯，健康的生活方式无疑让人更加舒适。
长寿有秘诀吗?固然有，长寿的秘诀之一就是要养成好的生活习惯，健康的生活方式无疑让人更加舒适癫痫的护理措施。.hzh {display: none; }
1。凌晨赖床5分钟
凌晨醒来，应当先花费5分钟左右的时间赖床——侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然後再渐渐坐起、穿衣、下床。如果醒来後立即起身癫痫如何诊断，容易引发心脑血管疾病，乃至造成意外死亡。
2。喝健康的水
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用1夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
3。酒後别洗澡
酒後洗澡，体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因此糖含量大幅度下落，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引发有效回圈血容量不足，致使虚脱。
4。应常吃的食品
蜂蜜：每天凌晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能避免血管硬化。
大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称癫痫有那些中药。
红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
姜：生姜能增进血液回圈，帮助消化。
花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助於提高记忆力。
5。勤上洗手间
