日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
几种不同感冒的食疗方案
几种不同感冒的食疗方案
2012-09-28 17:22:28
感冒一般分为风热感冒、风寒感冒、肠胃型感冒和表里两感型这几种类型。今天就要告知你这几种不同的感冒食疗方，通过饮食来医治感冒。
感冒早期：
水果
有人认为，感冒期间要多吃水果。医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C吉林癫痫医院哪家最好，但是维生素C是不是可以医治或预防感冒，目前仍有争议。
而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加重，除发热之外，其实不合适感冒期间食用。特别水份多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
红糖姜汤
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗金华治疗癫痫病的专科医院，赶走体内蓄积的热气，尤其是水份较少的老姜，增进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会增进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。
吃蔬果因蔬果属碱性食品，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食品，对病毒有一定的抑制作用。
人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应当多吃富含维生素C、维生素E的食品。但人们不知道的是，红色的食品富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的康复也非常有帮助。
在选择不同的药物和食品时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒类型：风寒感冒表现为发热怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等;风热感冒表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等;表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等;胃肠型感冒的症状是发热、恶心、头痛、四肢疲倦等。
风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适当煮粥趁热食用。感冒期间应尽可能少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食品，不要喝酒类饮料，否则容易致使病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食品，适用于风热感冒引发的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等癫痫病怎么治疗。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很衰弱的人，而本来非常结实和过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食品，否则病情可能会加重。
胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能减缓感冒症状。
表里两感型的食疗：饮食宜平淡不油腻，既满足营养的需要，又能促进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水份的供给，可多喝酸性果汁，如山查汁、猕猴桃汁、红枣汁，促进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的促进食欲作用
感冒后应当多喝开水，由于充足的水份能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
