日期：2016-7-8（原创文章,禁止转载）
孕妇吃甚么补钙 怎样吃让孕妇补足钙质？
养生之道网导读：准妈妈在怀孕的不同时期对钙质的需求量都是不同的，孕妇补钙一定要讲求科学，才能保证宝宝和妈妈对钙的需求。那末，孕妇;…
准妈妈在怀孕的不同时期对钙质的需求量都是不同的，孕妇补钙一定要讲求科学，才能保证宝宝和妈妈对钙的需求癫痫病怎么治疗。那末，孕妇吃甚么补钙呢？今天小编为大家准备了几款孕妇补钙的食谱，希望大家喜欢癫痫病小发作预防。
酸奶布丁
原料；酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。
做法：牛奶加适当明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶，倒入玻璃容器中混匀；加入各色水果丁后冷藏，以增进凝固。
作用：酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的。变换这样一种饮奶方式，可为准妈妈的生活增加色采癫痫会遗传给孩子吗。
榛仁莴笋扇贝
原料：榛仁、莴笋、扇贝、盐、鸡精、料酒、色拉油、香油、淀粉。
做法：榛仁用水浸泡，去掉外皮后，下入油锅炸脆；莴笋去皮、切丁、扇贝肉切丁，1起用沸水焯一下；用蛋清将淀粉调成糊，放入扇贝肉腌一下，锅内放少量底油，下入扇贝丁、莴笋丁煸炒，调味后放入榛仁，芡后淋少量香油即成。榛仁应除去外皮，以避免口感发涩。
作用：榛仁在各种坚果中含钙量最高，和富钙的扇贝相得益彰，口感也不逊色于腰果和花生。除钙以外，蛋白质和不饱和脂肪酸也相当丰富。
香葱拌虾皮
原料：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适当。
做法：虾皮洗净后汆水；小葱切小段、红彩椒切丝；虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少量便可。
作用：每100克虾皮含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克。妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，一旦缺钙很容易产生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，和胎儿早产或体重过轻等症。此款菜式非常合适孕晚期食用。
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