日期：2016-4-6（原创文章,禁止转载）
夏季6款家中自制养生茶
【导读】酷热的夏季是一定要注意补水的，但是很多人都不喜欢和白开水，而更青睐有味道的饮料，如咖啡、橙汁、汽水等等。然而,這些饮料中含有一定量的糖分,饮用的同時增加了能量的摄取,还有香精、色素的添加,长時间饮用对身体健康不利。下面小编來教大家几款家中自制养生茶。
1、薏米水
做法:
取60克左右的薏米洗干净,泡3小時,然后煮10分钟。把煮过后的薏米水倒出來保存,浓稠可以根据個人口味调制。
另外,也可将炒过的薏米泡茶喝。一般來说,薏米泡水的功效不如煲汤、煲粥好。
功效:
薏米,味甘、淡,性微寒。能健脾益胃,利小便、祛湿,对脾胃衰弱、便溏腹泻、脾虚湿盛水肿、小便不利或湿热痹痛等问题有帮助。
注意:
虚寒体质不适宜饮用,怀孕妇女和正处在月经期的女性应该避免饮用。另外,汗少、便秘者也不宜食用。
6款家中自制养生茶
2、柠檬水
做法:
将鲜柠檬洗干净,切成薄片泡在水中,1-2片便可,不要过酸。建议最好选用温开水,這样有利于保存柠檬中的营养物质。
也可以根据個人的喜好,在红茶或其他饮料中放入柠檬片。
功效:
柠檬富含维生素C。中医认为,柠檬味酸、甘、性平,入肝、胃经,有化痰止咳、生津健脾的功效。对支气管炎、百日咳、食欲不振、中暑烦渴都有一定的功效。
注意:
柠檬较酸,因此不宜大量饮用,免得伤胃。胃酸过多和胃病患者不宜饮用柠檬水。郑州军海癫痫医院患者评价癫痫的发病原因儿童癫痫症状
