日期：2016-3-25（原创文章,禁止转载）
减肥食谱脆皮黄瓜饼
黄瓜一年四季非常欢迎的菜系之一，它既可以当水果吃，也可以炒菜或者凉拌，今天我自己做道脆破黄瓜饼，黄瓜的清香脆嫩，外皮莹白，入口清香适口，单独用黄瓜做馅味道还是不错的哟。
【脆皮黄瓜饼】
【主料】
黄瓜1根、澄粉100克、糯米粉30克
【辅料】
盐适量、蒜瓣3个、鸡精少许、香油适量、猪油15ml、沸水80克
【做法】
1.准备好所有的食材。
2.澄癫痫病因主要有哪些粉，糯米粉，加入80克沸水，2克盐和成面团，然后再加入15毫升熟猪油。
3.揉至光滑盖湿布静置5分钟
减肥食谱脆皮黄瓜饼
4.黄瓜擦丝，加入蒜蓉，盐，鸡精，香油拌均匀成为馅料。
5.面团搓条切等分小块。
6.取一块面团按扁包入黄瓜馅。
减肥食谱脆皮黄瓜饼
7.然后收口收紧朝下按扁，成为黄瓜饼生坯。
8.不粘锅加少许油放入黄瓜饼，小火慢煎。
9.直到两面微黄饼熟即可食用。
减肥食谱脆皮黄瓜饼
小贴士
澄粉面团用开水和面，和好的面团要加盖湿布，以免受风变硬，做好的成品容易开裂。
澄粉面团韧性比较少，所以包制成品的时候，馅料不要加多，馅料多不容易成型也益开裂。
煎至的时候要用小火慢慢煎至，可加盖焖至保证成品熟透。
黄瓜的营养价值
1怎么确诊是否患了癫痫病呢.黄瓜中含有的葫芦素C.
2.黄瓜中含有丰富的维生素E.
3.黄瓜中所含丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等。
4.黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢。故不会升高血糖。
5.黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
6.黄瓜中还含有丰富的维生素B1
黄瓜的食用效果
1.抗肿瘤
可抵抗肿瘤，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老
起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒
减肥食谱脆皮黄瓜饼
对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体
瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神
黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
总结：喜欢吃黄瓜的亲们，可以尝试做下脆皮黄瓜饼，换个吃法，非常受减肥的女性朋友位的喜爱。
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