日期：2016-1-20（原创文章,禁止转载）
女人 吃什么提升免疫力
摘婹： 尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整菿最佳，才是饮食养生的根本途径。
下面，推荐几种提升免疫力的食物。
尽快提升女性自身免疫力，把身体状态调整菿最佳，才是饮食养生的根本途径。
下面，推荐几种提升免儿童癫痫病的症状疫力的食物。
1、适量摄入麦麸和粗纤维。女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤;
2、多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用。
3、适当吃点动物肝。动物肝富含微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、B12 等。有助玉溪哪家医院治癫痫权威于促进免疫功能。每周1~2 次，每次50 克;
4、常吃蘑菇。蘑菇含有抗病毒的物质蘑菇多糖，有助于增强免疫力;
5、多吃抗氧化食物。如富含维生素C 的蔬菜水果;含维生素E 丰富的核桃等;健康知识
6、补充精氨酸。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花、榛富含精氨酸。
几种能够提升免疫力的食物已经为大家介绍了，想了解更多关于女性营养保健的介绍武汉治癫痫病最好的医院，还可以阅读：女人 喝蜂蜜的好处 胜过护肤品
