日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
山东沿海掀起冬泳热
大年初一上午9点半，山东威海100多名冬泳爱好者来到海边的幸福门下，以冬泳的情势相互拜年。
1，2，3 跳! 随着队长一声令下，100多人争先恐后跑进海里，激起一阵阵水花和雾气，让周围看热闹的人不由瑟瑟发抖。但对冬泳爱好者来讲，这才是这个项目的魅力所在。
近年来，随着全民健身意识的提升，冬泳以其独特的魅力，吸引了愈来愈多勇于挑战自我的人，在全国各地特别是沿海地区具有了大批粉丝小儿癫痫病发病先兆。
冬泳被称为 血液体操 ，是所有运动中唯一能锻炼血管壁的，还能磨炼意志，养成健康的生活方式。 说起冬泳的好处，威海冬泳爱好者郑海涛滔滔不绝。
据了解，冬泳时间不宜太长，一般依照水温1度游1分钟、2度游2分钟的原则，游到身上感到发热就行。但在下水前后，要进行充分的热身运动，因此身体各个部位都能得到锻炼。 你看我，这几年很少感冒，身体棒棒的! 老郑自满地说。
威海市环翠区体育局连续两年对冬泳爱好者进行的体质检测表明，常常参加冬泳的人心肺功能明显比普通人群好。2012年威海举行国际铁人三项赛，威海市铁人三项协会有近300人参赛，其中近一半选手来自冬泳协会。
据威海市环翠区冬泳协会副秘书长张海军介绍，协会成立三年多，已有会员近800人，其中坚持冬泳的有300多人，而且数量还在不断增长。
本身就是冬泳铁杆粉丝的张海军坚持冬泳已有5年，他说，一开始只敢夏季游泳，听说有很多人冬泳，就想尝试一下，结果坚持了下来。他说： 现在已养成了习惯，一天不游，好像少了点甚么贵阳怎样医治癫痫，就连到外地出差，也要找地方游上几分钟。 冬泳的好处不言而喻，而且门坎很低癫痫的症状，应当得到推行，但大多数人望而生畏， 张海军说， 关键是要勇于挑战自我，其实只要按部就班、锲而不舍，冬泳不是难事。
